您现在的位置是：综合 >>正文

กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับ"สวดมนต์ข้ามปี"อย่างมีความสุข ท่าเป๊ะ หลังปัง ไม่ปวดเมื่อย

综合96859人已围观

简介กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่า ...

กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับquotสวดมนต์ข้ามปีquotอย่างมีความสุขท่าเป๊ะหลังปังไม่ปวดเมื่อย

กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่างมีความสุข ไม่ปวดหลัง ไม่เมื่อยล้า ได้บุญเต็มอิ่ม ร่างกายไม่พัง ดังนี้

- เตรียมร่างกายให้พร้อม พักผ่อนให้เพียงพอ หากมีอาการป่วยควรหลีกเลี่ยงหรือรอให้อาการดีขึ้น และผู้ที่มีโรคประจำตัวควรเตรียมยาให้พร้อม

- เลือกรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ไม่หนักท้อง เน้นผักและผลไม้

- เลือกท่านั่งที่ลดอาการปวดเมื่อย นั่งหลังตรง ไม่นั่งขัดสมาธิบนพื้นนาน ๆ ไม่นั่งทับขาข้างใดข้างหนึ่ง และนั่งให้เต็มเบาะ

- ยืดเหยียดร่างกายระหว่างพัก โดยเฉพาะกล้ามเนื้อคอและน่อง

ช่วงวันหยุดยาวนี้ ขอให้ทุกท่านมีความสุข สุขภาพแข็งแรง ต้อนรับปีใหม่ 2569 และเดินทางปลอดภัย

Tags：

上一篇：勇者联盟炼狱守卫BOSS机制介绍

下一篇："ในหลวง"พระราชทานพรปีใหม่ ความร่วมมือกันของคนในประเทศจะนำไปสู่ความมั่นคง

相关文章

  • 《寂静岭f》成功原因在于女性主角塑造的恐怖感

    综合

    近日《寂静岭f》编剧龙骑士07接受外媒GamesRadar采访，谈及该作成功的原因，以及他创作游戏剧本的理念。他认为对女性的塑造，是这款恐怖游戏成功与否的关键。龙骑士07说：“据我了解，恐怖片爱好者大 ...

    【综合】

    阅读更多

  • 洛克人ZX 分支线任务攻略

    综合

    洛克人ZX 分支线任务攻略贤将Ｈｘ）：普通状态：在空中可向左，右，上三方向冲刺一次，在空中按Ｂ键可缓慢降落，蓄力可放出雷电球，除带有雷属性攻击外，可以用来让巴士移动和灭火，站立状态中，Ｒ键可以攻击稍上 ...

    【综合】

    阅读更多

  • （热门）方文山经典歌词

    综合

    热门）方文山经典歌词在日常生活或是工作学习中，许多人都接触过一些比较经典的歌曲吧，歌词从内容上分不外乎叙事、抒情、写景、说理、对唱五种。而流行歌曲中最常见的就是”叙事+抒情”，那么都有哪些类型的歌词呢 ...

    【综合】

    阅读更多


热门文章

最新文章

友情链接